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月子妈妈嘴馋吃了这个,却让宝宝哭闹一宿

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大热天的,吃点水果通常能解油腻、清凉祛暑,可是,正在月子的小美却因此中了招。

那天中午,小美口渴难耐,看见妈妈刚从冰箱里拿出的西瓜,二话没说就切来吃。妈妈从外面买菜回来,听说小美吃了冰镇西瓜,劝她先不要给宝宝喂奶了。可小美觉得自己虽然吃的凉点,但没有不舒服的表现,再说,也不能说自己吃凉了,母乳就变凉了吧。

于是,继续给宝宝喂奶。一下午,宝宝都没事,该吃吃、该睡睡,但到了夜里10点,宝宝哭闹了起来,一连拉了3次。睡不好,怎么哄都哄不下。小美这才意识到,白天是自己错了!

股指期货交割日时间老人都说月子里吃东西要注意,其实不无道理,像小美这样不恰当的吃法,常常让自己和孩子受罪。想要做个好月子,自己和宝贝都健健康康的,从饮食还真要注意这9点:

【提醒1:哺乳妈咪不宜喝咖啡】

有些女性很喜欢喝咖啡,即使在月子里也经常喝。一些资料显示,咖啡可以通过母乳进入宝贝体内,不利于宝贝神经系统的健康。因此,给宝贝哺乳的妈咪要加以注意。

【提醒2:月子里不宜多喝茶水】

茶水中含有的鞣酸,可与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,导致产妇发生贫血。可以喝些新鲜果汁,既富含维生素又富含矿物质,促进产妇身体恢复。

【提醒3:月子里的菜谱不宜一味清淡】

要注意合理搭配营养,不宜一味清淡。每天的饮食安排都要保证干稀、荤素兼顾。为了身体康复可以多吃些鸡蛋、鸡肉、鱼、排骨等。要少食多餐,每天可以安排5-6餐。

【提醒4:喝红糖水不宜时间过长】

股指期货交割日时间月子里喝红糖水,可以帮助产妇补血,促进恶露排出,因为,红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但如果长时间饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,导致出汗过多使身体更加虚弱,还会增加产后出血的时间,反而容易引起产妇贫血。喝红糖水的时间一般以7-10天为宜。

股指期货交割日时间【提醒5:补铁食物不宜与某些蔬菜同吃】

食用富含铁的食物时,如果与维生素C含量丰富的蔬菜和水果一起食用,可以大大提高铁的吸收率。但是,最好不要与苋菜、鲜笋等蔬菜一同食用,因为它们会影响铁在肠道的吸收。

不仅是饮食禁忌,饮食卫生对于新妈也很重要,尤其是月子期间,吃东西之前要及时清洁双手,必要时还需要湿巾的帮忙。


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